دستورهای: سالاد
طرز تهیه سس سالاد در نه طعم مختلف
سس سالاد در نه طعم مختلف
(Salad Sauce in nine ways)
این #سس های #آسان با مزه ها و مواد اولیه متنوع مناسب برای سرو با...
طرز تهیه سالاد خیار مجلسی
سالاد خیار مجلسی
(Tuna salad cucumber boat)
مواد لازم:
تن ماهی ۱۴۰ گرم
هویج ریز خرد شده ۱/۴ پیمانه
کرفس خرد شده ۱/۴ پیمانه
بروکلی خرد شده ۱/۴ پیمانه
پیاز قرمز...
طرز تهیه سالاد چغندر و کینوا
سالاد چغندر و کینوا
(Golden Beet & Quinoa Salad)
چغندر یک منبع غنی از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، کولین، بتایین، منیزیم،...
طرز تهیه سالاد بروکلی و چدار
سالاد بروکلی و چدار
(Broccoli & Cheddar Salad)
مواد لازم:
کشمش ۱/۴ پیمانه
کرنبری خشک ۱/۴ پیمانه (مویز یا برگه زردآلو میتواند جایگزین شود)
بروکلی خرد شده ٣ پیمانه
بیکن...
طرز تهیه سالاد تبوله و کینوا
سالاد تبوله با کینوا
(Tabouli Salad with Quinoa)
کینوا یک پروتئین کامل, دارای فیبر زیاد و کالری کمی است و کسانیکه رژیم غذایی لاغری دارند میتوانند از...
طرز تهیه سالاد وینیگرت روسی
سالاد وینِیگرِت روسی
(Russian Vinaigrette Salad)
چغندر قرمز یا لبو به دلیل داشتن فیبر فراوان که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسید فولیک،...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی
سالاد سیب زمینی کلاسیک
(Classic Potato Salad)
یک #سالاد بسیار #آسان بخصوص برای دوستداران #سیب_زمینی که مشابه الویه میتواند یک وعده غذایی کامل #شام باشد و...
سالاد تخم مرغ با برنامه سالم و لذیذ
سالاد تخم مرغ
(Basic Egg Salad)
مواد لازم:
تخم مرغ آب پز ٢ عدد
ساقه کرفس کوچک ۱ عدد
تربچه ٢-۱ عدد
ماست یونانی ۱ ق غ
سس مایونز ۱ ق...
سالاد لوبیا سفید ترکیه
سالاد لوبیا
(White Bean Salad)
مواد لازم:
لوبیا سفید ۱ پیمانه
پیازچه ۱۰-۸ شاخه
جعفری ۱۰-۸ شاخه
گوجه بزرگ ۱ عدد
روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری
سرکه سفید ۱ پیمانه
زیتون ۱۰-۸ عدد
تخم...
طرز تهیه سالاد تبوله با مرغ و نخود
سالاد تبوله با مرغ و نخود
(Chicken Tabouli Salad)
مواد لازم:
بلغور گندم یا کینوا ۱/۲ پیمانه
سیر له شده ۲ حبه
جعفری خرد شده ۱/۲ پیمانه
نعنا خرد شده...
