۴
(۱)

کینوا و قارچ
(Quinoa and mashroom)

مواد لازم:
کینوا ۱ پیمانه
قارچ ۱ پیمانه
آب سبزیجات ٢ پیمانه
پیاز بزرگ ۱ عدد
سرکه سیب ۱ ق غ
شیره افرا ۱ ق غ
سس سویا ٢ ق غ
نخود فرنگی کنسروی ۱/٢ پیمانه
چیلی ۱ ق چ

دستور تهیه:
۱. ابتدا کینوا را شسته و با آب سبزیجات میجوشانیم شعله را کم میکنیم و اجازه میدهیم برای ۱٢ دقیقه بپزد.
٢. پیاز را خرد کرده و با کمی روغن زیتون تفت میدهیم و قارچ های خرد کرده را نیز اضافه میکنیم و چند دقیقه تفت میدهیم. در ادامه سرکه, شیره, سس سویا, چیلی و نخود فرنگی را نیز افزوده مخلوط میکنیم.
٣. ترکیب آماده شده را به کاسه ای انتقال داده و کینوا را با آن مخلوط میکنیم و با چند برش آووکادو و بادام پرک سرو میکنیم.

نوش جان

ترجمه توسط: وبسایت چشیدنی

به این رسپی امتیاز دهید و با گذاشتن دیدگاه و اشتراک تصاویر در پایین صفحه ما را از تجربیات خود در اینباره بهره مند سازید.

این پست چقدر برای شما مفید بود؟

روی ستاره ها کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز ۴ / ۵٫ تعداد آرا: ۱

تا حالا رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

همانطور که این پست را مفید دیدید ...

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید!

۱ دیدگاه

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید
این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.