طرز تهیه اسنک موز و جو دوسر (کاملا رژیمی)
اسنک موز و جو دوسر
(Banana & Oatmeal Snack)
مواد لازم:
جو دوسر پرک ٢ پیمانه
موز رسیده ٣-٢ عدد
دارچین ۱ ق چ
بیکینگ پودر ۱ ق چ
نمک ۱/۴ ق چ
سفیده تخم مرغ ٢ عدد
شیر یا شیر بادام ۱/٢ ۱ پیمانه (طرز تهیه شیر بادام)
طرز تهیه:
۱. مواد خشک را شامل جو دوسر, نمک, بیکینگ پودر و دارچین را در ظرفی مخلوط میکنیم. در ظرفی دیگر یکی از موزها را با چنگال له میکنیم و در ادامه سفیده تخم مرغ ها و شیر را افزوده و این مواد را با مواد خشک مخلوط میکنیم.
٢. فر را با حرارت ٢۰۰ درجه سانتیگراد گرم میکنیم. قالب فری با اندازه ٨×٨ یا ۶×۱۰ را چرب میکنیم و کف آن را با ورقه های موز با کمی فاصله از هم میپوشانیم. مواد را روی آنها درون قالب ریخته و روی آن را مجددا با برش های موز با فاصله میپوشانیم و قالب را به مدت ٢۵ دقیقه در فر قرار میدهیم. سپس از فر خارج کرده و بعد از چند دقیقه انتظار برای خنک شدن آن را در ظرف سرو قرار میدهیم.
نوش جان
ترجمه توسط: وبسایت چشیدنی
به این رسپی امتیاز دهید و با گذاشتن دیدگاه و اشتراک تصاویر در پایین صفحه ما را از تجربیات خود در اینباره بهره مند سازید.
*اگر مایلید در این رسپی از شیر بادام استفاده کنید طرز تهیه آن را میتوانید در لینک زیر ببینید:
دستوری دیگر با مواد اولیه موز و جو دوسر:
