پیتای مرغ و لوبیا با برنامه سالم و لذیذ

مواد لازم:
لوبیا پخته ۴۰۰ گرم
کینوا پخته ۱ پیمانه
سیر ۱ حبه
پیازچه ٣ شاخه
فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد
سینه مرغ پخته ۱۰۰ گرم
زنجبیل رنده شده ۱ ق چ
انبه خرد شده ۱/٢ انبه
آب نصف یک لیمو
مقداری بیبی اسفناج
نان پیتا

دستور تهیه: 
۱. همه ی مواد غیر از اسفناج را خرد کرده داخل ظرفی ریخته, نمک و فلفل را اضافه, باهم مخلوط میکنیم.
٢. نان های پیتا را از وسط برش داده داخل آنها را مقداری برگ اسفناج میگذاریم و با مواد آماده شده پر میکنیم. پیتای شما آماده ی سرو است.

نوش جان

ترجمه از: وبسایت چشیدنی

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید